RUBILIFE - GSG Cycling Team

למי הקבוצה מתאימה:

 רוכבי אופניים המעוניינים במסגרת אימונים מסודרת וחברתית של קבוצת רכיבה מקצועית ובטוחה למקסם ולשפר את ביצועיהם. הקבוצה רוכבת בדבוקה אחת. ולא ניתן לרכוב עם אירובר באימוני הקבוצה. 

 

תוכנית אימונים:

בכל מוצ”ש יוצג לו"ז רכיבות הקבוצה לשבוע הקרוב.

בכל חודש תוצג תוכנית ימי האימונים והאירועים לחודש הקרוב בכדי שחברי הקבוצה יוכלו לתכנן ולהיערך מראש לתוכניות הקבוצה.

 

ימי האימונים בכל שבוע:

שני - אימון בוקר \ רכיבה בבני ציון - אימון קבוצתי בין השעות 06:30 - 08:00

רביעי - אימון בוקר \ רכיבה בראש ציפור - אימון טכני בין השעות 06:30 - 08:00

שישי - פעם בשבועיים \ אימון בוקר עם רכב מלווה \ יציאה מאיירפורט סיטי 06:30 - 09:30

שבת - אימון בוקר עם רכב מלווה \ מסלולי רכיבה משתנים - יציאה 06:30 \ 3.5 - 4 שעות רכיבה.

 

בטיחות:

אימוני שישי ושבת מגובים ע"י נהג מקצועי ברכב ליווי עם כל הציוד הנלווה.

ברכב יש ציוד לטיפול מהיר בתקלות - גלגלים ספייר, צמיגים, פנימיות, כלי עבודה, משאבה, עזרה ראשונה וכדומה.

כמו כן מים לשתיה, ותזונה קלה המתאימה לשעות האימון.

 

מחנות אימון:

מחנה אימונים דו יומי - בים המלח \ בחודש פברואר או מרץ. 

מחנה אימונים תלת יומי בסתיו - ספטמבר או אוקטובר.

מסע רכיבה תלת יומי לאילת - בחודש נובמבר.

 

אימונים חג יומיים: 

מעת לעת מארגנת הקבוצה אימונים חג יומיים במבחר מסלולים ברחבי הארץ.

 

מחנות רכיבה בחו”ל:

במהלך השנה תארגן הקבוצה ותציע לחבריה מחנות אימונים וטיולים קבוצתיים בחו”ל.

 

מסלולי הצטרפות לרכיבות \ חברות בקבוצה: 

* רוכבים המעוניינים לבחון הצטרפותם לקבוצה יהיו זכאים לאימון ניסיון ראשון חינם בתאום עם מאמן הקבוצה.

* רוכבים המעוניינים לבחון הצטרפותם לקבוצה יתאפשר לשלם סה"כ של 70 ש"ח לאימון בחודש הראשון (תקופת ההחלטה), כך יוכלו להחליט בתקופה זו אם ברצונם להצטרף לקבוצה ולאיזה מסלול חברות.

מסלול חברות מלא – ארבעה אימונים בשבוע, ימי שני, רביעי, שישי ושבת – 300 ₪ 

מסלול חברות חלקי ללא אימוני אמצע השבוע (רק אימוני סופ"ש) – 250 ₪ 

 
** למידע ופרטים נוספים ניתן לפנות לזהר רובין 054-7372007